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妊娠できた!〜不妊を克服した私が実践したことあれこれ

梅肉エキスで血流改善、冷えを撃退!!

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梅というと、まず思い浮かぶのが梅干しじゃないですかね。

昔からどの家庭にもあった健康食です。

 

 

実際に梅干しを1,2個食べると血流がよくなることが研究でわかっています。

 

 

これは、梅干しに豊富に含まれるクエン酸が、血液を流れにくくさせるカルシウムイオンにくっついて
その働きを妨害することによるものと言われています。

 

 

このクエン酸は、梅干しの酸っぱさのもとになっている成分なんですが
梅干しにはクエン酸が100グラムあたり、3.3グラムも含まれているんですよ~。

 
レモンの2.4グラムを上回っています。

スゴイですね。

 

 

 

今回は「梅肉エキス」について紹介します。

 

 

梅肉エキスとは、青梅の搾り汁を長時間煮詰めて作ったものです。

そう、梅の成分がギューと凝縮されてるんですよね。

 

梅肉エキス

エキスにすることで

血流を改善する効果やミネラル類が梅干しよりもさらに豊富に摂取できるんです。

 

それは・・・

 

梅肉エキスを煮詰める際に、クエン酸と糖が結合してできる

 

「ムメフラール」という成分が関係しています。
この成分にも 血流をアップする作用があるとのこと。

 

 

ムメフラールは梅干しには含まれず、梅肉エキスにのみ含まれる成分なんですよ。

 

 

血流の改善は妊娠するための体作りにおいて、最重要課題ともいえます。

 

 

私自身のことなのですが

病院で子宮発育不全と言われたり、子宮内膜が薄いということをいつも言われてたんですよね。

 

 

受精卵は、子宮内膜の血流の多い部分に着床し、胎のうまで発育すると言われてます。

 

 

血流が悪い場合、 受精卵は、その中でも比較的血流が良いところに着床しますが
血流が悪いために、しっかり育たず、妊娠に至らないということになるんですね。

 

 

だから血流改善はとても大切なことなんです。

 

 

じゃあ、どうしたら改善できるのか?

 

 

ということを病院では教えてくれませんでした。

 

 

そこで私は自分自身で調べてみて、良さそう、と思ったことをいろいろ実践しました。

 

ヨガをしたり、白湯を飲んだり、いろいろ。

 

これらはすごく 血流促進に効果あったと思います。

 

さらに、この梅肉エキスもよかったんじゃないかって思ってるんですね。

 

私のおすすめの「梅肉エキス」

 

梅肉エキスをちょっとでも舐めてみたことありますか?

 

 

超~すっぱい!です。

 

 

私は昔からすっぱいの大好きなので、全然平気なんですけど

すっぱいのダメな人にはちょっときついかも・・・です。

 

 

でも、やみつきになるんですよね、このすっぱさって(笑)。

 

 

おススメは

スプーン軽く1杯の梅肉エキスにはちみつを入れ、お湯で割るという飲み方です。

 

 

これだと超スッパイが甘酸っぱいに変わるので

苦手な人でも大丈夫かなって思います。

 

はちみつ梅エキス

そして、もっと手軽に飲みたいなっていうときにおススメなのがソフトカプセル状になってるもの。

 

 

さっと飲めるし、持ち歩きもできますね。

 

酸っぱさを感じなくてもいいですし。

 

 

>>ソフトカプセルになって飲みやすい「はちみつ梅エキス」

 

 

因みに、私は普段はソフトカプセルの方を飲んでて

時間があるときや、すっぱさが恋しくなった時にはエキスの方を飲んでましたよ~。

 

 

>>梅肉エキスはコチラから

 

 

 

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妊娠しやすい体作り 食べ物&飲み物

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