バレエストレッチ 不妊

妊娠できた!〜不妊を克服した私が実践したことあれこれ

バレエストレッチで不妊体質を改善

読了までの目安時間:約 3分
バレエ

バレエストレッチが不妊にいいと言われています。

 

何もこれはバレエに限ったことではないのですが
ストレッチをすることによって、身体が温まって血流がよくなるんですね。

 
私は妊活中にずっとヨガを続けてきました。
(そのおかげで今はヨガインストラクターとしてお仕事もさせていただいてます♪)

身体の血流がよくなったというのもありますし、リラックス効果も高かったんですね。

 
バレエストレッチも同じような感覚なのだと思います。

 
女性らしい優雅なポーズでしなやかな体を作ってくれますしね。

 
音楽を聴きながら行うというのもバレエストレッチのいいところかなって思います。

心も体もよりリラックスできますから。

 

妊活中の女性向けに作られたバレエストレッチとは・・・?

先日、不妊治療で有名な産婦人科医の方が、妊活用のCDを監修、リリースしたという
ニュースがありました。

 
とっても気になったのでチェックしてみたんですね。

⇒妊活用CD「ママニナルオト」って?

 
そこでボーナストラックとして入っていたのがバレエエクササイズだったんです。

 
動画もあったので、見てみたんですね。

 

 

 

 

バレエストレッチというだけあって、動きがとても女性らしくて優雅ですね~。

それに、バックに流れている音楽がすごくいい!

 
体をストレッチして温めるだけでなく

心も穏やかにしてくれる効果が高そうだな~なんて感じます。

 

 

ヨガも好きだけど

バレエもとってもいいですね♪

 
自分がやってて気持ちいいなあ、心地いいなあ、というものを
取り入れてみるのがいいのかな、きっと。

 

 

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